Creatine Monohydrate

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La forme de créatine la plus connue aujourd’hui est la créatine monohydrate, elle est utilisée par la plupart des athlètes. La créatine monohydrate est très efficace autant pour les débutants que pour les athlètes de haut niveau. La prise varie pour chaque personne, certain la prenne avant, d’autre pendant l’entrainement ou bien même les deux.

 Il est donc conseillé de voir quelle prise de créatine monohydrate vous correspond le mieux.



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