Carbohydrates
Magasinez les glucides chez Myprotein
Que vous prépariez un entraînement intense, une longue sortie de course ou une compétition sportive, les glucides sont au cœur de votre stratégie nutritionnelle. Les glucides contribuent au maintien du fonctionnement normal du cerveau1 et à la récupération du fonctionnement normal des muscles après un exercice physique très intense ou de longue durée entraînant une fatigue musculaire et un épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques2. La gamme de gels énergétiques et de gels glucidiques de Myprotein est formulée pour répondre aux besoins des athlètes qui veulent du carburant prêt à l'emploi, sans les inconvénients d'une préparation complexe.
Des gels d'énergie pour la course à pied aux gels pré-entraînement, chaque produit est développé pour s'adapter à votre rythme de vie sportif. Faciles à transporter, rapides à consommer et disponibles en plusieurs saveurs, ces formats compacts s'intègrent naturellement dans votre routine — avant, pendant ou après l'effort.
À qui s'adressent les glucides
Les gels glucidiques et les gels énergétiques sont particulièrement bien adaptés aux coureurs, cyclistes, triathlètes et sportifs d'endurance qui ont besoin d'un apport rapide en glucides pendant l'effort. Si vous courez plus de 60 à 90 minutes, que vous enchaînez les séances ou que vous participez à des épreuves sportives de longue durée, ces produits sont conçus pour vous. Les solutions glucidiques contribuent à l'amélioration des performances physiques lors d'un exercice physique intense et de longue durée chez les adultes entraînés3.
Les gels pré-entraînement s'adressent aussi aux sportifs qui cherchent à maximiser leur séance avant même de commencer. Que vous soyez un athlète confirmé ou que vous veniez d'augmenter votre volume d'entraînement, ces formats pratiques permettent d'intégrer facilement les glucides dans votre plan nutritionnel sans interrompre votre préparation.
Quand consommer des glucides
Le moment de la consommation compte autant que la quantité. Les gels énergétiques sont généralement consommés pendant l'effort, notamment lors de courses longues ou d'activités d'endurance dépassant une heure. Pris toutes les 30 à 45 minutes d'exercice soutenu, ils permettent de maintenir un apport régulier en glucides disponibles. Les solutions glucidiques-électrolytes contribuent au maintien des performances d'endurance lors d'un exercice physique prolongé4.
Les gels pré-entraînement, quant à eux, sont conçus pour être pris dans les minutes précédant l'effort. Consultez les indications spécifiques à chaque produit pour connaître le moment optimal de prise et le mode d'emploi recommandé.
Avantages des glucides
Format pratique pour l'entraînement en mouvement
Les gels énergétiques et gels glucidiques se glissent dans la poche de votre veste de course ou de votre ceinture d'hydratation. Pas besoin de préparer un repas ou de transporter un shaker — un simple gel suffit pour maintenir votre apport en glucides en plein effort.
Glucides à disposition rapide
Les glucides sont la principale source d'énergie lors d'un exercice à haute intensité. Les gels de course à pied et gels d'énergie sont formulés pour offrir un apport en glucides simple et direct, sans prise de tête. Les glucides contribuent à la récupération du fonctionnement normal des muscles après un exercice très intense ou prolongé2.
Adapté aux sports d'endurance
Que vous prépariez un marathon, un triathlon ou une longue sortie vélo, les gels sportifs sont un incontournable du kit nutritionnel de l'athlète d'endurance. Légers et efficaces, ils s'intègrent facilement à toute stratégie de ravitaillement.
Large choix de formats
Disponibles en gels énergétiques standards ou en gels pré-entraînement, la gamme répond à différents objectifs et moments de consommation. Des échantillons sont également disponibles pour tester le produit avant de s'engager sur un format complet.
Produits populaires
Vous cherchez un gel d'énergie fiable pour votre prochaine sortie de course à pied ? Myprotein LE Energy Gel (USA) - un format échantillon idéal pour découvrir le gel pré-entraînement de Myprotein et tester la saveur et la texture avant de passer à une commande complète.
FAQs
Qu'est-ce qu'un gel énergétique et à quoi sert-il ?
Un gel énergétique est un format concentré de glucides conçu pour être consommé rapidement pendant l'effort, sans avoir à s'arrêter ni à mâcher. Il se présente généralement en sachet individuel facile à ouvrir d'une seule main.
Les glucides contribuent au maintien du fonctionnement normal du cerveau1 et à la récupération du fonctionnement normal des muscles après un exercice physique très intense ou de longue durée entraînant une fatigue musculaire et un épuisement des réserves de glycogène2.
Quelle est la différence entre un gel d'énergie et un gel pré-entraînement ?
Un gel d'énergie est formulé pour être pris pendant l'effort, notamment lors d'activités d'endurance de longue durée comme la course à pied ou le cyclisme. Un gel pré-entraînement, quant à lui, est conçu pour être consommé avant la séance afin de préparer l'organisme à l'effort intense.
Les deux formats fournissent des glucides, mais leur composition peut varier selon le moment d'utilisation visé. Lisez toujours les indications propres à chaque produit.
Les gels de course à pied sont-ils adaptés à tous les sports d'endurance ?
Les gels énergétiques sont largement utilisés en course à pied, en cyclisme, en triathlon et dans d'autres disciplines d'endurance. Leur format compact et leur facilité de consommation en font un choix pratique pour toute activité de longue durée nécessitant un apport en glucides pendant l'effort.
Comment utiliser un gel glucidique pendant une course ?
La plupart des athlètes consomment un gel toutes les 30 à 45 minutes pendant un exercice prolongé, accompagné d'une gorgée d'eau. Les recommandations peuvent varier selon les produits — consultez toujours les instructions figurant sur l'emballage pour connaître les modalités d'utilisation recommandées.
Combien de glucides contient un gel énergétique typique ?
La teneur en glucides varie selon les produits. Consultez les informations nutritionnelles sur chaque page produit pour connaître la quantité exacte de glucides par portion. Les solutions glucidiques contribuent à l'amélioration des performances physiques lors d'un exercice intense et de longue durée chez les adultes entraînés3.
Quelle est la différence entre un gel carb et une boisson isotonique ?
Un gel glucidique est un format concentré, généralement épais, pensé pour une consommation rapide en petite quantité. Une boisson isotonique est diluée et apporte à la fois des glucides et des électrolytes sous forme liquide. Les deux peuvent s'intégrer dans une stratégie de ravitaillement complémentaire selon la durée et l'intensité de l'effort.
Qui développe les produits glucidiques de Myprotein ?
Les gels énergétiques et gels pré-entraînement de Myprotein sont formulés par les nutritionnistes experts de Myprotein, avec pour objectif de répondre aux besoins réels des athlètes et sportifs d'endurance.
Puis-je tester un gel pré-entraînement avant d'en acheter une grande quantité ?
Oui. Myprotein propose un format échantillon pour LE Pre Workout Gel, ce qui permet de tester la saveur et la texture avant de passer à une commande complète. C'est une bonne façon de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous sans engagement immédiat.
Les gels énergétiques de Myprotein conviennent-ils aux sports de haute intensité ?
Les gels glucidiques sont adaptés aux activités d'endurance prolongée. Pour les efforts très courts et explosifs, d'autres formes de nutrition sportive peuvent être plus appropriées. Référez-vous aux fiches produits pour déterminer le format le mieux adapté à votre pratique.
Où puis-je trouver les informations nutritionnelles complètes des gels Myprotein ?
Les informations nutritionnelles détaillées — dont la teneur en glucides, les ingrédients et les allergènes — sont disponibles directement sur chaque page produit du site Myprotein.
1. Les glucides contribuent au maintien du fonctionnement normal du cerveau.
2. Les glucides contribuent à la récupération du fonctionnement normal des muscles (contraction) après un exercice physique très intense et/ou de longue durée entraînant une fatigue musculaire et un épuisement des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.
3. Les solutions glucidiques contribuent à l'amélioration des performances physiques lors d'un exercice physique intense et de longue durée chez les adultes entraînés.
4. Les solutions glucidiques-électrolytes contribuent au maintien des performances d'endurance lors d'un exercice physique prolongé.